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倒立凳 健身器材批发就找鑫顾 倒立凳价格
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发布时间: 2020-05-31 11:48
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鑫顾与您分享瑜伽要领

1、 坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直

2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

3、 呼气。转头看向身体的一侧。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸气回正,呼气重复另一侧。功效:缓解肩颈的压力,预防肩i周炎,颈i椎病的产生。

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鑫顾与您分享:健身凳运动姿势

坐姿屈腿

坐在健身凳边缘,两手撑握在臀部后健身凳边缘,上体稍后仰约30o左右,两腿略屈并前下伸。

用腹肌的力量屈膝上举,倒立凳品牌,同时上体稍前倾。使大腿靠近胸腹。到达蕞大位置时,倒立凳,稍作停顿。然后,将两腿慢慢放下,回复到起始位置。




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鑫顾与您分享倒立的好处

促进血液循环——重力的作用能让整个身体的新鲜血液都欢快地流动起来,心脑血管一健康,整个人当然看起来更年轻,迷之年龄有没有!

 提高大脑的供氧浓度——精英们,失i眠多梦耳鸣记忆力减退心烦易怒的症状你总有一个吧?这就是大脑供氧不足的表现啊!

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