永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享【健身知识】夜跑要当心对骨头的磨损

对于那些极力追求跑量的人来说，跑步就是把双刃剑无疑是害大于利，相反，对于那些真正懂得该如何正确跑步的人来说它是利大于害了。

在此建议大家，跑得过多还不如不跑，俯卧撑架厂家，因为它的受伤或者是死亡率比那些坐着不运动的人还要高，与其错误地锻炼，倒不如静坐保持体力，认真掌握正确的锻炼方法才是上上策。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享健身知识 | 饭后多久可以运动？

一般来说，不经常运动的人和体弱的人，俯卧撑架 品牌，尽量后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，尽量在饭后1.5小时再进行。

饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。

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鑫顾与您分享平时的生活方式，是久坐还是多活动？

这是另一个平台期该扪心自问的问题。如果你平时还是久坐的生活方式，俯卧撑架品牌，那么就要尽可能多活动，少坐多站，少站多走。比如多爬楼梯少坐电梯，多步行多骑车，少乘车开车，多活动少宅着。其实这就是 NEAT 减肥的原则。

NEAT就是平时日常活动的热量消耗。这种热量的消耗，积少成多也是可以减肥的。

很多人可能有一个误区，厦门俯卧撑架，就是减肥必须很辛苦的动起来。运动还不行，运动还要出汗，还要心率达到一定程度，还要很累，才能减肥。其实并不是这样。任何运动和活动，做得到位都是可以减肥的。

很多科学研究都认为，胖人和瘦人的差别，在运动和饮食方面是一方面。还有一个重要的差别，就是NEAT方面。有一项研究发现，一组胖人和一组瘦人，饮食和运动情况都差不太多，但是胖人比瘦人平均每天多坐 2.5 小时左右，瘦人要比胖人平均每天多站多活动 2.5 小时。

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俯卧撑架厂家-厦门俯卧撑架-健身器材批发就找鑫顾由永康市鑫顾工贸有限公司提供。永康市鑫顾工贸有限公司（www.zhenxinhong.com）为客户提供“攀岩机,扭扭机,动感单车,跑步机,健腹机,踏步机”等业务，公司拥有“振鑫弘”等品牌。专注于健身等行业，在浙江 金华 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：陈会根。