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如何使用筋膜枪

◆体位◆

使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，筋膜放松枪，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，筋膜放松枪多少钱一把，从而提高放松效果。

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有些人明明有很大的拉伸空间但在很小的幅度就难以忍受疼痛，筋膜放松枪购买，也是筋膜所致，筋膜通常对湿冷比较敏感，肌肉筋膜放松枪品牌，这也是运动前必须要热身的重要性。

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运动后，针对局部肌肉使用15-25秒后就能明显感觉到效果，然而真正的效果会在第二天会有更明显的体现。用筋膜枪及时放松，第二天就不会那么酸痛了

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