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发布时间: 2020-07-29 13:54
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与泡沫轴的区别

还有很多朋友会问,同样是放松神器,筋膜枪推荐,我是不是只用筋膜枪放松就够了,不再需要泡沫轴了?当然不是。

作用原理不同筋膜枪

泡沫轴是通过滚动、压力集中的方式舒理肌肉降低张力,单次放松的面积更大一些。对于初学者而言,筋膜枪,泡沫轴放松更容易体会到紧张的肌肉,比如滚动大腿前侧时,能感受到那一束束紧张的肌肉。


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当你的肌肉出现疼痛感时,问题可能并不是出在肌肉组织本身,而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明,筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因:剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤,使人产生了肌肉疼痛感,这种疼痛感产生于白色的深层筋膜,如何选购筋膜枪,而非红色的肌肉组织。




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筋膜枪是一种震动原理,通过震动达到肌肉和筋膜的自我调整放松。

肌肉张力是你的肌肉在放松不用力情况下,肌肉的紧张程度,是不受人体自我调节的,比如股四头肌的单纯股四头肌外侧头肌肉张力高,就会让外侧的肌肉处于持续紧张的状态,这种情况下运动就会增加膝关节损伤的风险。


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